Stützblock für Sarvangasana – Schaumstoff

Stützwürfel für Salamba Sarvangasana – Schaumstoff

Der hochwertige Yoga-Stützwürfel aus Schaumstoff ist ein unverzichtbares Hilfsmittel für alle, die ihre Körperausrichtung verbessern und den Komfort während der Praxis erhöhen möchten. Er besteht aus langlebigem, hochdichtem Schaumstoff und bietet optimale Stabilität und Unterstützung in verschiedenen Positionen.

Hauptmerkmale:

• Hochwertiger Schaumstoff – sorgt für langanhaltende Haltbarkeit und Komfort
• Verbesserte Unterstützung – hilft bei der richtigen Körperausrichtung und Haltung
• Vielseitige Verwendung – geeignet für Sitz-, Stand- und verschiedene Yoga-Positionen
• Ideal für Salamba Sarvangasana – wird paarweise verwendet, um die Schultern zu stützen und die Halswirbelsäule zu entlasten

Wie hilft er beim Yoga?

Dieser Schaumstoffblock kann einzeln oder im Paar für verschiedene Positionen verwendet werden, insbesondere für Salamba Sarvangasana, eine Umkehrhaltung auf den Schultern, bei der er den Druck auf die Halswirbelsäule reduziert und die Körperausrichtung verbessert. Darüber hinaus ist er eine hervorragende Unterstützung für Sitzpositionen, da er eine bessere Haltung fördert und Spannungen im Rücken lindert.

Vorbereitung für die Praxis:

• Platziere den Block auf einer flachen, rutschfesten Oberfläche, um Stabilität zu gewährleisten.
• Verwende ihn auf einer Yogamatte oder einer anderen weichen Unterlage, um ein Verrutschen zu verhindern.
• Wenn du die Blöcke im Paar verwendest, stelle sie parallel zueinander in Schulterbreite.

Verwendung für Salamba Sarvangasana:

• Lege dich auf den Rücken und platziere deine Schultern auf den Blöcken, während dein Kopf auf dem Boden bleibt.
• Hebe die Beine nach oben und lasse die Arme entweder seitlich liegen oder unter dem Rücken zur zusätzlichen Stabilisierung.
• Die Blöcke helfen, den Druck auf den Nacken zu verringern, verbessern die Ausrichtung der Wirbelsäule und erhöhen den Komfort.

Weitere Anwendungen:

• Sitzpositionen: Nutze den Block als Unterstützung beim Sitzen, um deine Haltung zu verbessern.
• Drehungen und Dehnungen: Verwende den Block, um den Körper bei Rotationen und Dehnübungen anzuheben.
• Brückenhaltung: Lege den Block unter das Kreuzbein für eine tiefere Dehnung und Entspannung der Wirbelsäule.

Wenn Sie mehr über Salamba Sarvangasana, die Königin der Umkehrhaltungen, erfahren möchten, lesen Sie unseren Blogbeitrag hier.