Meditationskissen

Meditation ist nichts anderes, als in Stille zu sitzen und den Atem zu beobachten, die Aufmerksamkeit auf das Hier und Jetzt zu richten... Zafu ist ein Hilfsmittel, das uns hilft, mit geradem Rücken zu sitzen und die natürliche Krümmung der Wirbelsäule beizubehalten. Wenn das Sitzen mit überkreuzten Beinen, "im Türkischen sitzen", eine Herausforderung darstellt, hilft uns das Sitzen auf dem Zafu, die Knie unter die Hüften zu senken, sodass die Aufmerksamkeit während der Sitzmeditation leichter im Moment bleibt.