Blocco di supporto per Sarvangasana – schiuma

Blocco di supporto per la candela – schiuma

Il blocco di supporto per lo yoga in schiuma di alta qualità è un accessorio essenziale per chiunque desideri migliorare l’allineamento del corpo e aumentare il comfort durante la pratica. Realizzato in schiuma ad alta densità e resistente, offre stabilità ottimale e supporto in diverse posizioni.

Caratteristiche principali:

• Schiuma di alta qualità – garantisce durata e comfort a lungo termine
• Supporto migliorato – aiuta nell’allineamento corretto del corpo e nella postura
• Uso versatile – adatto per sedersi, stare in piedi e per diverse posizioni yoga
• Ideale per Sarvangasana – utilizzato in coppia per sostenere le spalle e ridurre la pressione sul collo

Come aiuta nella pratica dello yoga?

Questo blocco in schiuma può essere utilizzato singolarmente o in coppia per diverse posizioni, in particolare per la posizione della candela (Sarvangasana), dove riduce la pressione sul collo e migliora l’allineamento generale del corpo. Inoltre, è un ottimo supporto per le posizioni sedute, favorendo una postura migliore e alleviando la tensione nella colonna vertebrale.

1. Preparazione per la pratica:

• Posiziona il blocco su una superficie piatta e antiscivolo per garantire stabilità.
• Usalo su un tappetino da yoga o su un’altra superficie morbida per evitare che scivoli.
• Se usi i blocchi in coppia, posizionali paralleli tra loro, alla larghezza delle spalle.

2. Utilizzo per Sarvangasana (posizione della candela):

• Sdraiati sulla schiena e posiziona le spalle sui blocchi di schiuma, mantenendo la testa sulla superficie.
• Solleva le gambe verso il soffitto, mantenendo le braccia lungo il corpo o supportando la schiena per una maggiore stabilità.
• I blocchi aiutano a ridurre la pressione sul collo, migliorano l’allineamento della colonna vertebrale e aumentano il comfort.

3. Altri usi:

• Posizioni sedute: Usa il blocco come supporto mentre sei seduto per migliorare la postura.
• Torsioni e allungamenti: Solleva il corpo con il blocco durante le torsioni e gli allungamenti yoga.
• Supporto per il ponte: Posiziona il blocco sotto il sacro per un allungamento più profondo e il rilassamento della colonna vertebrale.

Se vuoi saperne di più sulla regina di tutte le asana, Salamba Sarvangasana, leggi il nostro post sul blog qui.