Dieses nahrhafte und beruhigende Getränk ist eine hervorragende Möglichkeit, dein Nervensystem zu unterstützen und dir einen Moment der Entspannung zu gönnen.
Ashwagandha, Reishi und Tulsi sind drei außergewöhnliche Pflanzen, die in der traditionellen Medizin häufig wegen ihrer positiven Wirkungen auf Körper und Geist verwendet werden. Ashwagandha ist ein Adaptogen, das dem Körper hilft, sich an Stress anzupassen, die Energie zu steigern und das Nervensystem zu unterstützen. Reishi ist ein Pilz, der das Immunsystem stärkt, entzündungshemmend wirkt und einen ruhigen Schlaf fördert. Tulsi, auch als Heiliges Basilikum bekannt, hat starke antioxidative Eigenschaften, reduziert Stress und unterstützt die Gesundheit des Atmungssystems.
Zusammen bilden diese Pflanzen eine kraftvolle Kombination, die das allgemeine Wohlbefinden und das Gleichgewicht im Körper fördert.
Zutaten
- 500 ml Pflanzenmilch (z. B. Hafer, Mandel, Kokos)
- ½ Teelöffel Ashwagandha
- 1 Teelöffel Zimt
- 1 Teelöffel Ingwer
- 2 Esslöffel roher Kakao
- 1 Esslöffel Ahornsirup
- ½ Teelöffel Reishi-Pulver
- ½ Teelöffel Tulsi-Pulver
Zubereitung
Erwärme die Pflanzenmilch in einem Topf (nicht zum Kochen bringen).
Füge alle Zutaten hinzu und rühre gut um.
Nach Belieben süßen und dieses warme Getränk vor dem Schlafengehen oder nach einer Yogastunde genießen.