Ta hranljiv in pomirjujoč napitek je odličen način, da podprete svoj živčni sistem in si privoščite trenutek sprostitve.
Ashwagandha, reishi in tulsi so tri izjemne rastline, ki se pogosto uporabljajo v tradicionalni medicini zaradi svojih blagodejnih učinkov na telo in um. Ashwagandha je adaptogen, ki pomaga telesu prilagoditi se stresu, povečuje energijo in podpira živčni sistem. Reishi je goba, ki krepi imunski sistem, deluje protivnetno in spodbuja miren spanec. Tulsi, znan tudi kot sveta bazilika, ima močne antioksidativne lastnosti, zmanjšuje stres in podpira zdravje dihalnega sistema. Vse te rastline skupaj ustvarjajo močno kombinacijo za izboljšanje splošnega počutja in ravnovesja v telesu.
Sestavine:
- 500 ml rastlinskega mleka (npr. ovseno, mandljevo, kokosovo)
- ½ žličke ašvagande
- 1 žlička cimeta
- 1 žlička ingverja
- 2 žlici presnega kakava
- 1 žlica javorjevega sirupa
- ½ žličke reishi gob v prahu
- ½ žličke tulsi v prahu
Priprava:
- V lončku segrej mleko (ne sme zavreti).
- Dodaj vse sestavine in dobro premešaj.
- Sladkaj po okusu in uživaj v toplem napitku pred spanjem ali po jogi.