Questa bevanda nutriente e rilassante è un ottimo modo per sostenere il tuo sistema nervoso e concederti un momento di relax.
Ashwagandha, Reishi e Tulsi sono tre piante straordinarie, spesso utilizzate nella medicina tradizionale per i loro effetti benefici su corpo e mente. L’Ashwagandha è un adattogeno che aiuta l’organismo ad adattarsi allo stress, aumenta l’energia e sostiene il sistema nervoso. Il Reishi è un fungo che rafforza il sistema immunitario, ha un’azione antinfiammatoria e favorisce un sonno tranquillo. Il Tulsi, noto anche come basilico sacro, possiede forti proprietà antiossidanti, riduce lo stress e supporta la salute del sistema respiratorio.
Insieme, queste piante creano una combinazione potente per migliorare il benessere generale e l’equilibrio del corpo.
Ingredienti
- 500 ml di latte vegetale (ad es. avena, mandorla, cocco)
- ½ cucchiaino di ashwagandha
- 1 cucchiaino di cannella
- 1 cucchiaino di zenzero
- 2 cucchiai di cacao crudo
- 1 cucchiaio di sciroppo d’acero
- ½ cucchiaino di Reishi in polvere
- ½ cucchiaino di Tulsi in polvere
Preparazione
Scalda il latte vegetale in un pentolino (senza portarlo a ebollizione).
Aggiungi tutti gli ingredienti e mescola bene.
Dolcifica a piacere e gusta questa bevanda calda prima di dormire o dopo una sessione di yoga.