Inox terapeutske šipke za koljeno za Iyengar poravnanje patele uz dva remena.

Terapijski set za koljena

Product ID: SET-PAL

(0)

Set za terapeutsku poravnavu koljena sadrži 2 metalne šipke i 2 kratka remena (80 cm), koji pomažu u poravnanju koljena, istezanju ligamenata i stabilizaciji patele. Ovaj je alat razvio B.K.S. Iyengar za potrebe terapijske joga prakse.

39.00 €

Oprostite, maksimalni limit zaliha za ovaj proizvod je 2.

Odabrana količina premašuje trenutnu zalihu.
Provjeri košaricu.

Dodaj u košaricu Odaberite parametre

Vjeruju mu učitelji joge diljem Europe
3.000+ zadovoljnih kupaca
Besplatna dostava u EU od 150 €
Povrat u roku od 30 dana
Dizajnirano s ljubavlju u Sloveniji

Terapijski set za koljena

Terapeutski set za poravnanje koljena je specijalizirani joga rekvizit namijenjen poboljšanju zdravlja koljena, korekciji nepravilnog poravnanja i terapijskoj rehabilitaciji. U setu se nalaze:

2 metalne šipke s glatkim, zaobljenim rubovima za veću udobnost,
2 pamučna remena dužine 80 cm za sigurno pričvršćivanje iznad i ispod koljena.

Šipke se postavljaju uz vanjske strane koljena (što bliže patele) i učvršćuju pomoću remena, čime se postiže:

Istezanje ligamenata koljena,
Poravnanje patele i kostiju noge,
Veća stabilnost kod položaja s ispruženim nogama,
Olakšanje kod bolova uzrokovanih nepravilnim poravnanjem.

Set je razvio B.K.S. Iyengar, a korišten je i u terapijskim programima kao što su oni opisani u knjizi Iyengar Yoga Asana Alternatives: The Knees autorice Lois Steinberg, Ph.D. Također je primjenjiv za laktove i druge zglobove.

Idealan za praksu Iyengar joge, rehabilitaciju ili prevenciju ozljeda. Čvrst, funkcionalan i neophodan alat za sve koji rade na stabilnosti zglobova i preciznosti u pokretu.

Marka: RUNTOYOGA

Sastav:

2x originalna RunToYoga joga remena od 100 % pamuka s metalnom kopčom
2x metalne šipke od nehrđajućeg čelika s zaobljenim rubovima za veću udobnost

Priprema:

Udobno sjednite ili legnite na mekanu podlogu (npr. joga prostirku).
Pazite da je noga ispružena i opuštena, bez rotacije u kuku.

Postavljanje šipki:

Uzmite dvije metalne šipke i postavite ih uz unutarnji i vanjski rub patele (čašice).
Ponovite isto s druge strane koljena – ukupno koristite dvije šipke, po dvije sa svake strane.
Postavite ih što bliže čašici koljena, ali bez osjećaja nelagode.

Pričvršćivanje remenima:

Uzmite gornji remen i pričvrstite ga iznad koljena, oko 5–10 cm iznad patele.
- Zategnite ga prema van (prema vanjskoj strani bedra), kako bi šipke nježno pritisnule prema sredini koljena.
Zatim uzmite donji remen i postavite ga ispod koljena, oko 5–10 cm ispod patele.
- Zategnite ga prema unutra (prema unutarnjoj strani potkoljenice), kako biste dodatno stabilizirali poravnanje.

Provjera poravnanja:

Provjerite da:

Su šipke uz bočne strane patele,
Koljeno je usmjereno ravno prema naprijed,
Bedrena i potkoljenična kost su u jednoj liniji.

Ako osjećate nelagodu, prilagodite zategnutost remena ili pomaknite šipke.

Korištenje tijekom vježbanja:

Sustav se može koristiti u sjedećim, ležećim i stojećim položajima kada je potrebna stabilizacija koljena.
Koristan je u terapijskoj jogi, nakon ozljeda, kod nestabilnosti patele ili kao dio Iyengar metode.