Besplatna dostava unutar EU za narudžbe iznad 150 €.

-5%

Salamba sarvangasana set

Product ID: 2825

Komplet za Salamba Sarvangasanu sadrži dva podržna bloka od pjene, drveni kvadar i pamučnu deku.

88,83 €93,50 €
Oprostite, maksimalni limit zaliha za ovaj proizvod je 5.
Odabrana količina premašuje trenutnu zalihu.
Provjeri košaricu.
Dodaj u košaricu Odaberite parametre
  • Vjeruju mu učitelji joge diljem Europe
  • 3.000+ zadovoljnih kupaca
  • Besplatna dostava u EU od 150 €
  • Povrat u roku od 30 dana
  • Dizajnirano s ljubavlju u Sloveniji

Set za Sarvangasana 

Salamba Sarvangasana smatra se kraljicom asana. Spada među inverzije, što znači da je naša glava niže od srca. Kada se okrenemo na glavu, ubrzavamo krvotok i povećavamo razinu energije. Redovita praksa unosi u naše tijelo toplinu i vitalnost. Kako biste lakše otvorili prsni koš u samom položaju, korištenje potpore je ključno. Posljedično, disanje će biti lakše, a u položaju ćete moći ostati dulje. Dodali smo još pamučnu deku, trak koji vam omogućuje da rameni obruč ostane otvoren i kvader, koji će vam pomoći za lakši ulazak u položaj.

Pamučna deka: pogodna za potporu u asanama i topla za mirniju praksu.
Kvader od drva: izuzetno stabilan i ugodan na dodir zbog zaobljenih rubova.
Peni za svijeću – par: peni pružaju mekoću i stabilnost tijekom inverzija. Također ih možemo koristiti u zavojima i svim sjedećim položajima.

Salamba Sarvangasana – Kraljica inverzija u jogi

Salamba Sarvangasana, poznata i kao svijeća, položaj svijeće ili stoj na ramenima, jedna je od najvažnijih asana u klasičnoj jogi. Spada u skupinu inverzija, gdje se glava nalazi niže od srca, što snažno utječe na tijelo i um.

Što je Salamba Sarvangasana?

Riječ je o obrnutom položaju u kojem se tijelo podiže okomito prema gore, dok glava i vrat odmaraju na podu ili na odgovarajućoj potpori. Ramena preuzimaju većinu tjelesne težine, dok ruke podupiru leđa, omogućujući tijelu da ostane poravnato i stabilno.

Učinci i prednosti inverzija

Inverzije poput položaja svijeće pružaju brojne prednosti:

  • Stimuliraju unutarnje organe (zdjelica, trbuh)
  • Poboljšavaju cirkulaciju krvi prema mozgu, srcu i plućima
  • Smiruju živčani sustav i podržavaju pravilno disanje
  • Jačaju mentalnu koncentraciju i unutarnju stabilnost
  • Pomažu kod nesanice, tjeskobe i povišenog krvnog tlaka

Izvođenje položaja svijeće – sigurno i učinkovito

Iako je Salamba Sarvangasana vrlo korisna, zahtijeva oprez, posebno kod osoba koje:

  • Provode puno vremena za računalom
  • Imaju probleme s vratom ili ramenima
  • Su početnici u jogi

Važnost pravilne potpore

Korištenje odgovarajućih joga pomagala ključno je za sigurnu i udobnu praksu. Najčešće preporučena pomagala su:

Pjenasti blokovi za jogu

  • Osiguravaju mekanu, ali stabilnu potporu za ramena i trup
  • Smanjuju pritisak na vratne kralješke i kralježnicu
  • Omogućuju otvaranje prsnog koša i lakše disanje

Za optimalnu potporu u položaju svijeće, preporučuje se korištenje dva pjenasta bloka postavljena ispod ramena, kako bi vrat ostao slobodan, a trup podignut i podržan.

Blokovi od pluta

  • Tvrđi su od pjenastih, ali također pružaju dobru stabilnost
  • Za usporedivu udobnost potrebno je četiri bloka od pluta, kako bi se postigla odgovarajuća visina i mekoća

Pamučna deka i traka za jogu

  • Deka pruža dodatnu udobnost i toplinu te ublažava pritisak na osjetljiva područja
  • Traka pomaže u poravnanju ramenog pojasa i dodatnoj stabilnosti tijekom izvođenja položaja

Povijest i uloga pomagala u položaju svijeće

B.K.S. Iyengar, jedan od najpoznatijih učitelja moderne joge, bio je prvi koji je uveo pjenaste blokove u praksu Salamba Sarvangasane. Naglašavao je važnost preciznog poravnanja, potpore i prilagodbe položaja svakom pojedincu. Danas su pomagala neizostavan dio Iyengar joge i drugih stilova koji pridaju važnost sigurnosti, točnosti i održivoj praksi.

Prednosti redovitog prakticiranja Salamba Sarvangasane

  • Pomaže kod povišenog krvnog tlaka
  • Smiruje živčani sustav i ublažava tjeskobu
  • Podržava bolji san i opuštanje
  • Potiče cirkulaciju u području vrata i prsa
  • Povećava koncentraciju i unutarnji mir

Zašto koristiti set za Salamba Sarvangasanu?

Naš set za Salamba Sarvangasanu idealan je za kućnu praksu ili korištenje u joga studiju. Uključuje sva potrebna pomagala za sigurnu, udobnu i učinkovitu izvedbu položaja svijeće:

  • 2 pjenasta bloka za potporu ramena
  • 1 drveni blok za lakši ulazak u položaj
  • 1 pamučna deka za dodatnu udobnost
  • 1 traka za stabilizaciju ramenog pojasa

Uz redovitu praksu, odgovarajuću potporu i pažnju na detalje, možete u potpunosti iskoristiti sve dobrobiti koje ova snažna inverzijska asana pruža.

Marka: RUNTOYOGA

Težina: 6 kg

Recenzije korisnika (0)

Trenutačno nema korisničkih recenzija.
Dodaj recenziju

Za slanje recenzije morate biti prijavljeni.

 

Prijavite se

Prijavite se na naše novosti i budite prvi obaviješteni o promotivnim cijenama i novostima.

Prijavom se slažete s GDPR politikom, koja je dostupna na ovdje.