Se il vostro viaggio vi porta a Pola, magari attratti dalla costa adriatica, dal suo ricco patrimonio romano o dalla maestosa Arena, c’è un altro luogo che merita di essere scoperto, soprattutto se lo yoga fa parte anche del vostro modo di viaggiare.
In Gortanova 32, a poca distanza dal mare, si trova Iyengar Yoga Pula, un piccolo studio completamente attrezzato fondato da Nataša Sršen. Oggi è un luogo di pratica costante e una comunità molto unita, ma la sua storia è iniziata in modo molto più semplice.
Quando Nataša ha iniziato a insegnare a Pola, non aveva ancora uno studio tutto suo. Teneva le lezioni ovunque riuscisse a trovare uno spazio adatto, a volte anche per uno o due soli allievi. Trasportava in macchina tutti i supporti necessari per la pratica, spostandosi da uno spazio in affitto all’altro, per poi riportare tutto a casa dopo ogni lezione.
Con il passare degli anni, da questi inizi semplici è nato qualcosa di solido e duraturo: uno studio proprio, lezioni regolari, allievi appassionati e una comunità unita dalla curiosità e dal desiderio di approfondire lo yoga.
Lo studio sarà anche piccolo, con spazio per circa dieci praticanti, ma ha radici profonde.
Dalla pratica personale all’insegnamento
Nataša ha iniziato a praticare Iyengar Yoga nel 2000. Nel corso degli anni, la pratica personale si è trasformata in un’esplorazione sempre più profonda dello yoga, fino a condurla all’insegnamento. Ha completato la sua formazione per insegnanti in Germania e ha ottenuto la prima certificazione nel 2012. Oggi è insegnante certificata di Iyengar Yoga Level 3.
Il suo insegnamento rimane profondamente radicato nel lavoro di B. K. S. Iyengar e in una visione dello yoga che va ben oltre una semplice sequenza di asana. All’Iyengar Yoga Pula, gli allievi esplorano la pratica, la filosofia e l’arte dello yoga, con particolare attenzione alla precisione e a uno spirito di ricerca costante.
Nataša insegna insieme ad Ana Ljubić, che ha iniziato a praticare Iyengar Yoga nel 2018 e ha ottenuto la certificazione Level 1 nell’aprile 2026.
Insieme hanno creato uno spazio in cui la tradizione viene rispettata, mantenendo al tempo stesso un’atmosfera accogliente, aperta e autentica.
Una pratica rigorosa in un’atmosfera rilassata
Una delle caratteristiche di Iyengar Yoga Pula è l’equilibrio tra disciplina e leggerezza.
Prima dell’inizio della lezione, lo studio è spesso animato da conversazioni e risate. Quando comincia la pratica, però, l’atmosfera cambia. Nataša vive lo yoga con grande dedizione e chiede ai suoi allievi di essere pienamente presenti durante la pratica, sia nel corpo che nella mente.
Molti frequentano lo studio con regolarità. Sono curiosi, fanno domande attente e desiderano approfondire la loro comprensione dello yoga. Dopo la lezione, le conversazioni spesso continuano, a volte sullo yoga, altre volte semplicemente sulla vita e su ciò che accade nel momento presente.
È proprio l’incontro tra una pratica attenta e un’autentica relazione umana a dare allo studio il suo carattere. Qui si può praticare con serietà senza diventare rigidi e stare insieme senza perdere quella qualità di attenzione che lo yoga richiede.
Una pratica per le diverse fasi della vita
Il programma di Iyengar Yoga Pula riflette la varietà delle persone che frequentano lo studio. Si tengono regolarmente lezioni per principianti, di livello generale e avanzato, mentre chi ha bisogno di un approccio più personalizzato o orientato alle proprie esigenze terapeutiche può scegliere lezioni individuali.
Il programma comprende anche una pratica più dolce per gli over 50, attualmente frequentata da un gruppo di donne e adattata alle loro esigenze e possibilità. In passato Nataša ha insegnato anche yoga per bambini e yoga in gravidanza, attività che continua a proporre in base all’interesse.
I nuovi allievi possono iniziare con una lezione di prova, un’occasione per conoscere l’Iyengar Yoga e capire se questo approccio è adatto a loro. Prima del primo incontro, Nataša spesso si confronta con i nuovi allievi per conoscerli un po’ meglio e comprendere le loro esigenze individuali.
Nello studio si incontrano così generazioni e livelli di esperienza diversi, ma l’intento rimane lo stesso: offrire una pratica precisa, attenta e adattata alla persona.
Una comunità che va oltre il tappetino
All’Iyengar Yoga Pula, il senso di comunità non termina con l’ultima asana. Nel corso degli anni, gli allievi hanno condiviso letture, workshop, convention di yoga e viaggi, ma anche momenti più informali, dalla pizza dopo la pratica a una serata dedicata a un film in occasione del compleanno di B. K. S. Iyengar.
Anche i workshop sono una parte importante della vita dello studio. Nataša propone regolarmente incontri di tre ore, aperti a praticanti di diversi livelli e pensati per approfondire un tema specifico. All’inizio di quest’anno, per esempio, ha organizzato una serie di workshop mensili dedicati alla salute delle spalle.
Nel corso degli anni, questo piccolo studio di Pola ha accolto anche insegnanti di rilievo della comunità internazionale dell’Iyengar Yoga. Uday Bhosale è arrivato da Londra per la sua prima visita in questa parte d’Europa, mentre hanno insegnato a Pola anche Elisabeth S. Brass di Berlino e H. S. Arun di Bangalore. Quando Lara Speroni, amica e insegnante di Nataša, arriva da Londra, anche lei tiene workshop nello studio.
Questo ottobre, Elisabeth S. Brass tornerà a Pola dopo sette anni per condurre un workshop di tre giorni. Per la comunità locale sarà una nuova occasione per praticare, esplorare e imparare insieme.
Storie che restano
Forse il modo più autentico per conoscere una comunità di yoga è attraverso le persone che crescono al suo interno. Alcune storie dei suoi allievi sono rimaste particolarmente care a Nataša.
Una di queste è quella di una bambina che, a soli nove anni, partecipò per la prima volta a una lezione insieme alla madre. Un anno dopo entrò a far parte di Mali Jogi, il programma di yoga per bambini di Nataša, e continuò a praticare fino a quando lasciò Pola per gli studi. Nataša ricorda con affetto quanto naturalmente lo yoga sia diventato parte della sua crescita e crede che quell’esperienza rimarrà con lei, anche se oggi altre cose hanno temporaneamente la priorità nella sua vita.
All’altra estremità delle generazioni c’è un allievo di 78 anni che frequenta le lezioni generali. Nonostante le difficoltà fisiche che possono accompagnare l’età, non si lamenta mai e parla sempre dello yoga con autentica positività. La sua costanza e il suo atteggiamento verso la pratica sono diventati fonte d’ispirazione anche per molti membri più giovani del gruppo.
Due storie molto diverse, che raccontano però qualcosa di essenziale: lo yoga può accompagnarci attraverso fasi molto diverse della vita. Ciò che conta non è tanto l’età o l’abilità, quanto la disponibilità a tornare alla pratica, osservare, imparare e continuare.
Dai supporti in macchina a uno studio tutto suo
Forse, per comprendere davvero la storia di Iyengar Yoga Pula, bisogna tornare ancora una volta alle sue origini.
Quando Nataša ha iniziato a insegnare a Pola, era l’unica insegnante di Iyengar Yoga in città. Non c’era uno studio stabile e non esisteva ancora una comunità consolidata. Affittava spazi diversi, trasportava i supporti in macchina, preparava tutto prima della lezione e, alla fine, rimetteva ogni cosa in auto per riportarla a casa. A volte alle lezioni partecipavano soltanto uno o due allievi.
Ma Nataša ha continuato.
Oggi la realtà è molto diversa. In Gortanova c’è un piccolo studio dove possono praticare insieme circa dieci persone. Le lezioni si svolgono regolarmente e, settimana dopo settimana, tornano volti ormai familiari.
Nataša descrive questo spazio e la comunità che gli è cresciuta intorno semplicemente come una grande benedizione.
Ed è forse proprio per questo che lo studio dà una sensazione di radici così solide. Non è nato da un giorno all’altro. È cresciuto lentamente, attraverso anni di pratica, insegnamento, perseveranza e persone che hanno continuato a tornare.
Un piccolo studio con radici profonde.
Iyengar Yoga Pula
Indirizzo: Gortanova 32, 52100 Pola, Croazia
Sito web: iyengaryoga.hr
Facebook: Iyengar Yoga Pula
Stile di yoga: Iyengar Yoga