Una pratica autentica a due passi dall’Adriatico
Se il tuo viaggio ti porta a Pola, magari per la costa adriatica, la sua storia romana o la maestosa Arena di Pola, c’è un altro luogo che merita di essere scoperto, soprattutto se lo yoga fa parte anche del tuo modo di viaggiare.
In Gortanova 32, a poca distanza dal mare, si trova Iyengar Yoga Pula, un piccolo studio completamente attrezzato creato da Nataša Sršen. Oggi è un luogo di pratica regolare e una comunità molto unita, ma tutto è iniziato in modo molto più semplice.
Quando Nataša ha cominciato a insegnare a Pola, non aveva ancora uno studio tutto suo. Teneva le lezioni ovunque riuscisse a trovare uno spazio adatto, a volte anche per una o due sole persone. Portava in macchina tutti i supporti necessari, spostandoli da una sala in affitto all’altra e riportandoli a casa dopo ogni lezione.
Con il passare degli anni, da quegli inizi essenziali è nato qualcosa di solido: uno studio proprio, lezioni regolari, allievi costanti e una comunità unita dalla curiosità e dal desiderio di approfondire lo yoga.
Lo studio sarà anche piccolo, con spazio per una decina di praticanti, ma ha radici profonde.
Dalla pratica personale all’insegnamento
Nataša ha iniziato a praticare Iyengar Yoga nel 2000. Con il tempo, la pratica personale si è trasformata in uno studio sempre più approfondito dello yoga e, infine, nell’insegnamento. Ha completato la formazione per insegnanti in Germania e ha ottenuto la sua prima certificazione nel 2012. Oggi è un’insegnante certificata di Iyengar Yoga Level 3.
Il suo insegnamento rimane profondamente legato al lavoro di B. K. S. Iyengar e a una visione dello yoga che va ben oltre una semplice sequenza di asana. A Iyengar Yoga Pula gli allievi esplorano la pratica, la filosofia e l’arte dello yoga, con precisione e curiosità al centro del percorso.
Accanto a Nataša insegna Ana Ljubić, che ha iniziato a praticare Iyengar Yoga nel 2018 e ha ottenuto la certificazione Level 1 nell’aprile 2026.
Insieme portano avanti uno spazio in cui la tradizione viene rispettata, senza rinunciare a un’atmosfera accogliente, aperta e autentica.
Una pratica rigorosa in un’atmosfera leggera
Uno degli aspetti che caratterizzano Iyengar Yoga Pula è l’equilibrio tra disciplina e leggerezza.
Prima della lezione lo studio si riempie spesso di conversazioni e risate. Quando inizia la pratica, però, l’atmosfera cambia. Nataša prende lo yoga sul serio e chiede ai suoi allievi di essere realmente presenti, con il corpo e con la mente.
Molti frequentano le lezioni con costanza, portando curiosità, domande attente e un sincero desiderio di comprendere lo yoga più a fondo. Quando la lezione finisce, spesso la conversazione continua, a volte sullo yoga, altre semplicemente sulla vita e su ciò che sta accadendo in quel momento.
È proprio questo incontro tra pratica concentrata e relazioni autentiche a dare carattere allo studio. Si può lavorare con serietà senza rendere la pratica rigida, e stare insieme senza perdere quella concentrazione che lo yoga richiede.
Una pratica che accompagna le diverse fasi della vita
Le attività di Iyengar Yoga Pula rispecchiano la varietà delle persone che frequentano lo studio. Il programma regolare comprende classi per principianti, generali e di livello intermedio, mentre le lezioni individuali permettono un lavoro più personalizzato quando è necessario un approccio terapeutico.
C’è anche una classe dolce dedicata agli over 50, attualmente frequentata da un gruppo di donne, con una pratica adattata alle loro esigenze e possibilità. Nel corso degli anni Nataša ha insegnato anche yoga per bambini e yoga in gravidanza, proponendo questi corsi quando c’è sufficiente interesse.
Chi si avvicina per la prima volta può partecipare a una lezione di prova, per conoscere l’Iyengar Yoga e capire se questo approccio è adatto alle proprie esigenze. Spesso Nataša preferisce anche parlare con i nuovi allievi prima della prima lezione, così da conoscerli un po’ meglio e comprenderne le necessità.
Nello studio si incontrano quindi età ed esperienze diverse, ma l’intento rimane lo stesso: offrire una pratica precisa, attenta e adatta alla persona che la sta vivendo.
Una comunità che continua oltre il tappetino
A Iyengar Yoga Pula, il senso di comunità non termina con la fine della lezione. Negli anni gli allievi si sono ritrovati per gruppi di lettura, workshop, convention di yoga e viaggi, ma anche in occasioni più informali, da una pizza dopo la pratica a una serata dedicata a un film per celebrare il compleanno di B. K. S. Iyengar.
I workshop sono una parte importante della vita dello studio. Nataša propone regolarmente incontri di tre ore, accessibili a praticanti di diversi livelli e pensati per approfondire un tema specifico. All’inizio di quest’anno, per esempio, ha organizzato una serie di appuntamenti mensili dedicati alla salute delle spalle.
Nel corso degli anni il piccolo studio di Pola ha accolto anche insegnanti della comunità internazionale Iyengar Yoga. Uday Bhosale è arrivato da Londra per la sua prima visita in questa parte d’Europa; successivamente sono stati ospiti anche Elisabeth S. Brass da Berlino e H. S. Arun da Bangalore. Anche Lara Speroni, amica di Nataša e insegnante che vive a Londra, tiene workshop nello studio quando torna in visita.
Questo ottobre Elisabeth S. Brass tornerà a Pola dopo sette anni per un workshop di tre giorni, offrendo alla comunità locale una nuova occasione per praticare, approfondire e imparare insieme.
Storie che restano
Forse il modo più bello per conoscere una comunità di yoga è attraverso le persone che crescono al suo interno. Alcune storie dei suoi allievi sono rimaste particolarmente care a Nataša.
Una è quella di una bambina che ha partecipato alla sua prima lezione insieme alla madre quando aveva appena nove anni. L’anno successivo è entrata a far parte di Mali Jogi, il corso di yoga per bambini di Nataša, e ha continuato a praticare fino a quando ha lasciato Pola per andare all’università. Nataša ricorda con affetto quanto naturalmente lo yoga sia diventato parte della sua crescita e spera che quell’esperienza rimanga con lei, anche se oggi la vita la porta verso altre priorità.
All’altra estremità delle generazioni c’è un allievo di 78 anni che frequenta la classe generale. Nonostante le difficoltà fisiche legate all’età, non si lamenta mai e parla dello yoga con una positività autentica. La sua perseveranza e il suo atteggiamento verso la pratica sono diventati fonte d’ispirazione anche per compagni molto più giovani.
Due storie molto diverse che raccontano però qualcosa di essenziale: lo yoga può accompagnarci nelle diverse fasi della vita. Non sono l’età o le capacità a contare davvero, ma la disponibilità a tornare, osservare, imparare e continuare.
Dai supporti in macchina a uno studio tutto loro
Per comprendere davvero la storia di Iyengar Yoga Pula, vale forse la pena tornare ancora una volta alle sue origini.
Quando Nataša ha iniziato a insegnare a Pola, era l’unica insegnante di Iyengar Yoga in città. Non c’era uno studio permanente né una comunità già formata. Affittava spazi diversi, trasportava i supporti in macchina, preparava tutto prima della lezione, poi rimetteva ogni cosa in auto e tornava a casa. A volte alle lezioni partecipavano soltanto una o due persone.
Ma Nataša ha continuato.
Oggi la realtà è molto diversa. In Gortanova c’è un piccolo studio dove possono praticare insieme circa dieci persone, le lezioni si svolgono regolarmente e, settimana dopo settimana, tornano volti ormai familiari.
Per Nataša, avere finalmente questo spazio e la comunità che gli è cresciuta intorno è, semplicemente, una vera benedizione.
Ed è forse proprio per questo che lo studio trasmette un senso così forte di solidità. Non è nato da un giorno all’altro. È cresciuto lentamente, attraverso anni di pratica, insegnamento, perseveranza e persone che hanno continuato a tornare.
Un piccolo studio, sì, ma con radici profonde.
Iyengar Yoga Pula
Indirizzo: Gortanova 32, 52100 Pola, Croazia
Sito web: iyengaryoga.hr
Facebook: Iyengar Yoga Pula
Stile di yoga: Iyengar Yoga