Kako začeti z jogo spomladi: 5 pripomočkov, ki jih vzamete kamorkoli
Pomlad – čas prebujanja, novega začetka in rasti – je popoln trenutek, da prebudimo tudi svoje telo in um. Po dolgih zimskih mesecih, ko smo večino časa preživeli v notranjih prostorih, nas toplo sonce in daljši dnevi vabijo nazaj v naravo. Ni boljšega načina, da se povežemo z naravo in s seboj kot preko joge – gibanja, dihanja in zavestne prisotnosti.
Če želite začeti svojo spomladansko prakso joge ali jo osvežiti, vam predstavljamo 5 nepogrešljivih jogijskih pripomočkov, ki jih lahko vzamete s sabo kamorkoli greste. Idealni so za vadbo na prostem, potovanja in vse priložnosti, ko želite svojo prakso joge ohraniti živo in svežo.
1. Prenosna joga blazina – vaša osnova kjerkoli
Tanka, lahka in enostavno zložljiva joga blazina je nepogrešljiv kos opreme za vse, ki želijo svojo prakso prenesti na prosto. Pomladna vadba v parku, na terasi ali ob morju? Z lahkoto jo zvijete, spravite v torbo in odnesete s sabo.
Zakaj jo potrebujete:
- Za udobje na trdi podlagi
- Za boljšo stabilnost v stoječih in balansirnih pozah
- Da vas nič ne zadrži pri vadbi na prostem
Namig: Izberite blazino v svežih pomladnih barvah, ki vas bodo navdihovale k redni vadbi! Manduka Eko Super Lite je prava izbira.
2. Kvader za jogo – podpora vaši rasti
Pomlad je čas rasti – tudi v vaši jogijski praksi. Kvader za jogo je nepogrešljiv pripomoček, ki vam pomaga doseči boljše poravnave, večjo stabilnost in globlje raztezanje.
Zakaj ga priporočamo:
- Ponuja podporo pri zahtevnejših položajih
- Omogoča globlje raztezanje brez napora
- Pomaga ohraniti pravilno poravnavo telesa
Bonus: Na prostem je kvader še posebej uporaben, saj vam omogoči stabilnost na neravnem terenu.
3. Trak za jogo – fleksibilnost brez meja
Če želite izboljšati svojo gibljivost spomladi, je trak za jogo vaša skrivna supermoč. Pomaga vam nežno podaljšati mišice, doseči težje poze in povečati obseg gibanja.
Prednosti uporabe traku:
- Podpora pri raztegih za roke, noge in hrbtenico
- Odličen za začetnike in izkušene jogiste
- Preprost za prenašanje in uporaben kjerkoli
Pomladni treningi v naravi postanejo z njim lahkotnejši in bolj igrivi!
4. Kratke hlače v pomladnih barvah – lahkotnost in svežina
Pomlad prinaša višje temperature – čas je, da dolge pajkice zamenjate za kratke hlače za jogo v živahnih, pomladnih barvah.
Zakaj jih boste oboževali:
- Lahke, udobne in dihajoče
- Omogočajo popolno svobodo gibanja
- Pomladne barve (modra, vijolična, zelena) prebujajo energijo in motivacijo
Vadba v naravi v lahkotnih kratkih hlačah pomeni več sproščenosti in več povezave z okoljem.
5. Flaša za vodo – vaša stalna spremljevalka
Hidracija je ključnega pomena, še posebej spomladi, ko se gibamo več na svežem zraku. Prenosna flaša za vodo naj bo vedno del vaše jogijske opreme.
Prednosti:
- Ohranja vodo svežo in hladno
- Ekološka alternativa plastenkam
- Vedno pri roki, ko telo po vadbi potrebuje osvežitev
Za popoln pomladni “flow” poskrbite, da boste pili dovolj vode pred, med in po vadbi.
Zakaj začeti z jogo spomladi?
Pomlad je naravna priložnost za nov začetek. Narava se prebuja, in enako lahko naredimo tudi mi. Joga nas uči, da uskladimo svoje telo, dih in um z letnimi časi:
- Povečamo vitalnost: z redno prakso krepimo svoje telo, prebujamo presnovo in pospešujemo prekrvavitev.
- Izboljšamo fleksibilnost: po zimskem mirovanju postopoma vračamo prožnost in gibčnost sklepov.
- Globoko se sprostimo: zavestno dihanje in počasni gibi nas prizemljijo in umirijo misli.
- Pripravimo telo na aktivno poletje: z zavestno vadbo spomladi postavimo odlične temelje za energične poletne mesece.
Preverite našo pomladno kolekcijo tukaj
Naj vas pomladna energija ponese k novi jogijski rutini
Začeti jogo spomladi pomeni prisluhniti ritmu narave in notranjemu glasu. S pravimi pripomočki – prenosno joga blazino, kvadrom, trakom za jogo, kratkimi hlačami v svežih barvah, priročno flašo za vodo in bombažno vrečko RunToYoga – bo vaša praksa lahkotna, dinamična in popolnoma prilagojena vašim potrebam.
Vse svoje pripomočke enostavno spravite v elegantno bombažno vrečko z logotipom RunToYoga, ki vam omogoča, da jih imate vedno pri roki – bodisi na poti v park, studio ali na sprehod v naravo.
Obujte lahkotne hlače, razgrnite svojo blazino pod cvetočim drevesom, popijte požirek sveže vode in začutite, kako skupaj z naravo raste tudi vaša energija.
Pomlad je vaš čas – za gibanje, dihanje, rast in prebujenje!
