Začetek joge je vznemirljiva pot do boljšega telesnega in duševnega zdravja. Da bi se počutili samozavestno že na prvi uri, je pomembno, da imate nekaj osnovnih pripomočkov. Tukaj je vodnik, kaj potrebujete za začetek svoje jogijske prakse.
1. Udobna oblačila: top, pajkice ali kratke hlače
Za jogo so idealna udobna, oprijeta oblačila, ki dihajo in omogočajo svobodno gibanje. Kratke hlače, izdelane iz 100% bombaža, se popolnoma prilegajo telesu. Model Iyengar prihaja iz Pun, s srca Iyengar joge, in nudi optimalno podporo in stabilnost med vadbo. Na voljo so v različnih velikostih in barvah, da ustrezajo vašim potrebam in stilu.
2. Blazina za jogo
Dobra blazina za jogo vam zagotavlja stabilnost, udobje in dober oprijem. Kakovostne blazine, kot je Kurma, so narejene iz materialov, ki preprečujejo drsenje, nudijo podporo in udobje, kar je še posebej pomembno za začetnike.
3. Flaša za vodo
Med vadbo je nujno ostati hidriran, zato imejte s seboj flašo za vodo. Z zmogljivostjo 1 litra in širokim ustjem, flaša iz reciklirane plastike brez BPA in BPS postane vaš nepogrešljiv spremljevalec na jogi, fitnesu ali drugih aktivnostih.
4. Kvader za jogo
Kvader za jogo je nepogrešljiv pripomoček, ki vam omogoča lažje doseganje pravilnih položajev in globlje raztezanje. Zagotavlja oporo pri težjih položajih in izboljšuje stabilnost ter fleksibilnost.
5. Trak za jogo
Trak za jogo deluje kot podaljšek vaših rok, kar vam omogoča boljše raztezanje in podporo v določenih asanah. Pomaga vam ohranjati pravilno poravnavo in vas varno vodi skozi težje položaje.
Zaključek
S pravimi pripomočki – udobnimi oblačili, blazino, flašo za vodo, kvadrom in trakom – boste pripravljeni na svojo prvo jogo. Ti pripomočki vam omogočajo, da se osredotočite na svoje gibanje, napredek in užitek v vadbi.